Амарант зерна или кока-Кола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами амарант зерна и кока-Кола
- Кока-Кола содержит меньше калорий, чем амарант зерна. Кока-Кола содержит 37 калорий, в то время как амарант зерна содержит 102 калорий.
- Амарант зерна имеет больше марганца, железа, фосфора, меди, магния, селена, витамина B6, клетчатки, цинка и витамина B9 чем кока-Кола.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 37% лучше покрывает амарант зерна, чем кока-Кола
- Амарант зерна имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта амарант зерна составляет 97, в то время как гликемический индекс продукта кока-Кола составляет 63.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Amaranth grain, cooked и Beverages, carbonated, cola, fast-food cola.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2250% |
| Содержит больше КалийКалий | +6650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1809.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +14800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1380% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42600% |
| Содержит больше СеленСелен | +5400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 0.002mg | 37% |
| Железо | 2.1mg | 0.11mg | 25% |
| Фосфор | 148mg | 10mg | 20% |
| Медь | 0.149mg | 0.001mg | 16% |
| Магний | 65mg | 0mg | 15% |
| Селен | 5.5µg | 0.1µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Цинк | 0.86mg | 0.02mg | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Белки | 3.8g | 0.07g | 7% |
| Витамин B9 | 22µg | 0µg | 6% |
| Кальций | 47mg | 2mg | 5% |
| Калий | 135mg | 2mg | 4% |
| Калорийность | 102kcal | 37kcal | 3% |
| Углеводы | 18.69g | 9.56g | 3% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 1.58g | 0.02g | 2% |
| Кофеин | 8mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 9.56g | N/A |
| Сахар | 8.97g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
90.31 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5328.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1825% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
