Амарант зерна или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами амарант зерна и кукурузный сироп
- Амарант зерна содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. В то время как амарант зерна содержит 102 калорий, кукурузный сироп содержит только 286 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше марганца, железа, фосфора, магния, меди, клетчатки, витамина B6, цинка и витамина B9 чем амарант зерна.
- Амарант зерна обеспечивает на 33% больше дневной нормы марганца
- Количество натрия в продукте амарант зерна ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Amaranth grain, cooked и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +712.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +467.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1245.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +754% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1075% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 0.1mg | 33% |
| Железо | 2.1mg | 0.37mg | 22% |
| Углеводы | 18.69g | 77.59g | 20% |
| Фосфор | 148mg | 11mg | 20% |
| Магний | 65mg | 8mg | 14% |
| Медь | 0.149mg | 0.053mg | 11% |
| Калорийность | 102kcal | 286kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.009mg | 8% |
| Белки | 3.8g | 0g | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Цинк | 0.86mg | 0.04mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B9 | 22µg | 0µg | 6% |
| Натрий | 6mg | 155mg | 6% |
| Селен | 5.5µg | 2.9µg | 5% |
| Калий | 135mg | 44mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 18mg | 3% |
| Жиры | 1.58g | 0g | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +241.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +315.1% |
