Амарант зерна или мерлот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами амарант зерна и мерлот
- Амарант зерна содержит больше калорий, чем мерлот. Амарант зерна содержит 102 калорий, в то время как мерлот содержит 83 калорий.
- Мерлот содержит меньше марганца, железа, фосфора, меди, магния, селена, клетчатки, цинка и витамина B9 чем амарант зерна.
- Амарант зерна обеспечивает вас на 31% большим количеством марганца от суточной нормы, чем мерлот.
- Амарант зерна имеет более высокий гликемический индекс, чем мерлот.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Amaranth grain, cooked и Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +441.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +356.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1254.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +514.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +543.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +547% |
| Содержит больше СеленСелен | +2650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 0.132mg | 31% |
| Железо | 2.1mg | 0.46mg | 21% |
| Фосфор | 148mg | 23mg | 18% |
| Медь | 0.149mg | 0.011mg | 15% |
| Магний | 65mg | 12mg | 13% |
| Селен | 5.5µg | 0.2µg | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Цинк | 0.86mg | 0.14mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Белки | 3.8g | 0.07g | 7% |
| Витамин B9 | 22µg | 1µg | 5% |
| Углеводы | 18.69g | 2.51g | 5% |
| Кальций | 47mg | 8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.057mg | 4% |
| Жиры | 1.58g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 1% | |
| Калорийность | 102kcal | 83kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 2.51g | N/A |
| Калий | 135mg | 127mg | 0% |
| Сахар | 0.62g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.224mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.51 г
Вода:
86.59 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5328.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +644.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1306.5% |
