Сравнить продукты Амарант зерна и сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +129.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +878.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 83% | |
| Белки | 3.8g | 19.26g | 31% |
| Марганец | 0.854mg | 0.24mg | 27% |
| Железо | 2.1mg | 0.55mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Холестерин | 39mg | 13% | |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Селен | 5.5µg | 12.6µg | 13% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 2.3mg | 13% |
| Витамин D | 99 IU | 12% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Медь | 0.149mg | 0.051mg | 11% |
| Фосфор | 148mg | 220mg | 10% |
| Магний | 65mg | 31mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Углеводы | 18.69g | 0g | 6% |
| Витамин C | 3.8mg | 4% | |
| Калий | 135mg | 259mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.058mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.063mg | 3% |
| Цинк | 0.86mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 2% | |
| Витамин B9 | 22µg | 15µg | 2% |
| Калорийность | 102kcal | 88kcal | 1% |
| Жиры | 1.58g | 0.69g | 1% |
| Кальций | 47mg | 57mg | 1% |
| Натрий | 6mg | 39mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.117mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 0% | |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 1.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.57mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +406.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.92g