Сравнить продукты Амарант зерна и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+147.4%
Содержит
больше
Магний
+80.6%
Содержит
больше
Марганец
+72.9%
Содержит
больше
Селен
+96.4%
Содержит
больше
Железо
+58.6%
Содержит
больше
Фосфор
+21.6%
Содержит
больше
Калий
+173.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+47.7%
Содержит
больше
Медь
+68.5%
Содержит
больше
Кальций
+147.4%
Содержит
больше
Магний
+80.6%
Содержит
больше
Марганец
+72.9%
Содержит
больше
Селен
+96.4%
Содержит
больше
Железо
+58.6%
Содержит
больше
Фосфор
+21.6%
Содержит
больше
Калий
+173.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+47.7%
Содержит
больше
Медь
+68.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
11
Содержит
больше
Витамин E
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1026.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+351.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+722.7%
Содержит
больше
Витамин E
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1026.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+351.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+722.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+315.8%
Содержит
больше
Белки
+137.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.13
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Одинаковое количество вещества Другое - 0.83
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Жиры
+315.8%
Содержит
больше
Белки
+137.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.13
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Одинаковое количество вещества Другое - 0.83
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.59g | 12.23g | ||
Белки | 3.8g | 9.02g | |
Жиры | 1.58g | 0.38g | |
Углеводы | 18.69g | 20.13g | |
Калорийность | 102kcal | 116kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Сахар | 1.8g | ||
Клетчатка | 2.1g | 7.9g | |
Кальций | 47mg | 19mg | |
Железо | 2.1mg | 3.33mg | |
Магний | 65mg | 36mg | |
Фосфор | 148mg | 180mg | |
Калий | 135mg | 369mg | |
Натрий | 6mg | 2mg | |
Цинк | 0.86mg | 1.27mg | |
Медь | 0.149mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.854mg | 0.494mg | |
Селен | 5.5µg | 2.8µg | |
Витамин A | 8IU | ||
Витамин E | 0.19mg | 0.11mg | |
Витамин C | 1.5mg | ||
Витамин B1 | 0.015mg | 0.169mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 0.235mg | 1.06mg | |
Витамин B5 | 0.638mg | ||
Витамин B6 | 0.113mg | 0.178mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 181µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.081mg | ||
Треонин | 0.323mg | ||
Изолейцин | 0.39mg | ||
Лейцин | 0.654mg | ||
Лизин | 0.63mg | ||
Метионин | 0.077mg | ||
Фенилаланин | 0.445mg | ||
Валин | 0.448mg | ||
Гистидин | 0.254mg | ||
Насыщенные жиры | 0.053g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.175g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
26%
Итоговая оценка минералов
43%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах