Американский сыр или мексиканский сыр кесо чихуахуа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами американский сыр и мексиканский сыр кесо чихуахуа
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа и американский сыр содержат примерно одинаковое количество калорий. Мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит 374 калорий, а американский сыр содержит 371 калорий.
- Американский сыр имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, витамина A и селена; однако, мексиканский сыр кесо чихуахуа богаче цинком.
- Американский сыр покрывает вашу дневную потребность в натрии на 46% выше, чем мексиканский сыр кесо чихуахуа.
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа имеет в 5 раз меньше витамина A, чем американский сыр. Американский сыр имеет 945 IU витамина A, в то время как мексиканский сыр кесо чихуахуа имеет 193 IU.
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Cheese, mexican, queso chihuahua.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +346.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1671mg | 617mg | 46% |
| Кальций | 1045mg | 651mg | 39% |
| Фосфор | 641mg | 442mg | 28% |
| Витамин A | 250µg | 56µg | 22% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 1.03µg | 20% |
| Селен | 20.2µg | 14.5µg | 10% |
| Цинк | 2.49mg | 3.5mg | 9% |
| Белки | 18.13g | 21.56g | 7% |
| Холин | 36.2mg | 15.4mg | 4% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.26mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 18.843g | 4% |
| Жиры | 31.79g | 29.68g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.892g | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.024mg | 2% |
| Железо | 0.63mg | 0.47mg | 2% |
| Калий | 132mg | 52mg | 2% |
| Холестерин | 100mg | 105mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.279mg | 2% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg | 1% |
| Марганец | 0.041mg | 0.071mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 8.443g | 1% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.225mg | 1% |
| Углеводы | 3.7g | 5.56g | 1% |
| Калорийность | 371kcal | 374kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 5.56g | N/A |
| Витамин D | 23IU | 22IU | 0% |
| Сахар | 2.26g | 5.56g | N/A |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин K | 2.6µg | 2.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.198mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.818mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 2.017mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.608mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 1.037mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 1.266mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.598mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
21.56 г
Жиры:
29.68 г
Углеводы:
5.56 г
Вода:
39.13 г
Другое:
4.07 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~29.68g
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.843 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.443 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.892 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.843g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.443g
