Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Mexican Cheese queso chihuahua

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Mexican Cheese queso chihuahua infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 195% 4.6% 18% 8% 95% 189% 80% 9.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +60.5%
Содержит больше КалийКалий +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит больше СеленСелен +39.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%
Содержит больше МарганецМарганец +73.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 5.2% 7.5% 4.5% 52% 2.8% 17% 13% 129% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +346.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +135.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.225mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
22% 30% 6% 39% 4%
Белки: 21.56 г
Жиры: 29.68 г
Углеводы: 5.56 г
Вода: 39.13 г
Другое: 4.07 г
Содержит больше ДругоеДругое +66.3%
Содержит больше БелкиБелки +18.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.68g
Одинаковое количество вещества Вода ~39.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.843 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.443 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.892 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.843g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.443g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Mexican Cheese queso chihuahua
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Mexican Cheese queso chihuahua DV% diff.
Натрий 1671mg 617mg 46%
Кальций 1045mg 651mg 39%
Фосфор 641mg 442mg 28%
Витамин A 250µg 56µg 22%
Витамин B12 1.5µg 1.03µg 20%
Селен 20.2µg 14.5µg 10%
Цинк 2.49mg 3.5mg 9%
Белки 18.13g 21.56g 7%
Холин 36.2mg 15.4mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.26mg 4%
Насыщенные жиры 18.057g 18.843g 4%
Жиры 31.79g 29.68g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.892g 3%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Медь 0.046mg 0.024mg 2%
Железо 0.63mg 0.47mg 2%
Калий 132mg 52mg 2%
Холестерин 100mg 105mg 2%
Витамин B5 0.403mg 0.279mg 2%
Магний 26mg 23mg 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Марганец 0.041mg 0.071mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 8.443g 1%
Витамин B2 0.234mg 0.225mg 1%
Углеводы 3.7g 5.56g 1%
Калорийность 371kcal 374kcal 0%
Чистые углеводы 3.7g 5.56g N/A
Витамин D 23IU 22IU 0%
Сахар 2.26g 5.56g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.018mg 0%
Витамин B3 0.076mg 0.15mg 0%
Витамин B6 0.054mg 0.055mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.5µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.198mg 0%
Треонин 0.772mg 0.818mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.076mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.017mg 0%
Лизин 1.516mg 1.536mg 0%
Метионин 0.475mg 0.608mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 1.037mg 0%
Валин 1.187mg 1.266mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.598mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Mexican Cheese queso chihuahua
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Американский сыр
20%
Mexican Cheese queso chihuahua
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
70%
Mexican Cheese queso chihuahua

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.786g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1054mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mexican Cheese queso chihuahua
Гликемический индекс продукта Mexican Cheese queso chihuahua ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua дешевле (Разница - $2.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Mexican Cheese queso chihuahua - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.