Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Арахис

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +1035.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.5%
Содержит больше СеленСелен +180.6%
Содержит больше МагнийМагний +546.2%
Содержит больше КалийКалий +434.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +627%
Содержит больше МедьМедь +2387%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4617.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +941.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15776.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +544.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше ХолинХолин +45%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Арахис DV% diff.
Медь 0.046mg 1.144mg 122%
Кальций 1045mg 92mg 95%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 15.558g 95%
Марганец 0.041mg 1.934mg 82%
Витамин B3 0.076mg 12.066mg 75%
Натрий 1671mg 18mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин B9 8µg 240µg 58%
Насыщенные жиры 18.057g 6.279g 54%
Витамин B1 0.015mg 0.64mg 52%
Витамин E 0.8mg 8.33mg 50%
Железо 0.63mg 4.58mg 49%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 24.426g 40%
Фосфор 641mg 376mg 38%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Магний 26mg 168mg 34%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Витамин B5 0.403mg 1.767mg 27%
Жиры 31.79g 49.24g 27%
Селен 20.2µg 7.2µg 24%
Витамин B6 0.054mg 0.348mg 23%
Калий 132mg 705mg 17%
Белки 18.13g 25.8g 15%
Калорийность 371kcal 567kcal 10%
Витамин B2 0.234mg 0.135mg 8%
Цинк 2.49mg 3.27mg 7%
Углеводы 3.7g 16.13g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 36.2mg 52.5mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Чистые углеводы 3.7g 7.63g N/A
Сахар 2.26g 4.72g N/A
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.25mg 0%
Треонин 0.772mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.907mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.672mg 0%
Лизин 1.516mg 0.926mg 0%
Метионин 0.475mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 1.377mg 0%
Валин 1.187mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +509.4%
Содержит больше ДругоеДругое +190.6%
Содержит больше БелкиБелки +42.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1109.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.