Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Американский сыр и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +808.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +896%
Содержит больше ФосфорФосфор +1005.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2144.4%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +190.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.3%
Содержит больше МедьМедь +258.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +7140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +151.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +952.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9803.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 2.6µg 257.5µg 212%
Кальций 1045mg 115mg 93%
Фосфор 641mg 58mg 83%
Насыщенные жиры 18.057g 0.01g 82%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Натрий 1671mg 20mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.42g 48%
Селен 20.2µg 0.9µg 35%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 18.13g 2.86g 31%
Цинк 2.49mg 0.25mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.092g 20%
Калорийность 371kcal 27kcal 17%
Медь 0.046mg 0.165mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Железо 0.63mg 1.64mg 13%
Витамин A 250µg 151µg 11%
Витамин B2 0.234mg 0.11mg 10%
Витамин B6 0.054mg 0.18mg 10%
Витамин E 0.8mg 2.01mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.038g 8%
Калий 132mg 384mg 7%
Холин 36.2mg 0.5mg 6%
Витамин B1 0.015mg 0.08mg 5%
Витамин B3 0.076mg 0.8mg 5%
Витамин B5 0.403mg 0.21mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Марганец 0.041mg 2%
Магний 26mg 32mg 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Углеводы 3.7g 4.67g 0%
Чистые углеводы 3.7g 1.47g N/A
Сахар 2.26g 1.32g N/A
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +533.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7469%
Содержит больше ДругоеДругое +401.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.2%
Содержит больше ВодаВода +129%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8852.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3284.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.