Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Груша

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +11511.1%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +2390%
Содержит больше ФосфорФосфор +5241.7%
Содержит больше СеленСелен +20100%
Содержит больше МедьМедь +78.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +722.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +609.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Груша DV% diff.
Кальций 1045mg 9mg 104%
Фосфор 641mg 12mg 90%
Насыщенные жиры 18.057g 0.022g 82%
Натрий 1671mg 1mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.14g 49%
Селен 20.2µg 0.1µg 37%
Белки 18.13g 0.36g 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин A 250µg 1µg 28%
Цинк 2.49mg 0.1mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.084g 20%
Витамин B2 0.234mg 0.026mg 16%
Калорийность 371kcal 57kcal 16%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.094g 8%
Фруктоза 0g 6.42g 8%
Витамин B5 0.403mg 0.049mg 7%
Железо 0.63mg 0.18mg 6%
Холин 36.2mg 5.1mg 6%
Магний 26mg 7mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.12mg 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Углеводы 3.7g 15.23g 4%
Медь 0.046mg 0.082mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 2.6µg 4.4µg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.029mg 2%
Витамин B3 0.076mg 0.161mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 12.13g N/A
Калий 132mg 116mg 0%
Сахар 2.26g 9.75g N/A
Марганец 0.041mg 0.048mg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.002mg 0%
Треонин 0.772mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.011mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.019mg 0%
Лизин 1.516mg 0.017mg 0%
Метионин 0.475mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.011mg 0%
Валин 1.187mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.002mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +4936.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +22607.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2083.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.6%
Содержит больше ВодаВода +112%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9704.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1268.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.