Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Американский сыр или имбирный эль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты американский сыр и имбирный эль?

  • Американский сыр содержит больше калорий, чем имбирный эль. В то время как американский сыр содержит 371 калорий, имбирный эль содержит только 34 калорий.
  • Американский сыр имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка, витамина A и витамина B2 чем имбирный эль.
  • Американский сыр обеспечивает вас на 104% большим количеством кальция от суточной нормы, чем имбирный эль.
  • Имбирный эль имеет меньше насыщенных жиров.
  • Американский сыр имеет более низкий гликемический индекс (27), чем имбирный эль (63).

Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Beverages, carbonated, ginger ale — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Американский сыр vs Имбирный эль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.09% 6.8% 6% 1.4% 0% 0.91% 1.7% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +34733.3%
Содержит больше КалийКалий +13100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4880%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Содержит больше СеленСелен +20100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Имбирный эль DV% diff.
Кальций 1045mg 3mg 104%
Фосфор 641mg 0mg 92%
Насыщенные жиры 18.057g 0g 82%
Натрий 1671mg 7mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0g 49%
Селен 20.2µg 0.1µg 37%
Белки 18.13g 0g 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Цинк 2.49mg 0.05mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0g 21%
Витамин B2 0.234mg 0mg 18%
Калорийность 371kcal 34kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0g 9%
Витамин B5 0.403mg 0mg 8%
Холин 36.2mg 0mg 7%
Железо 0.63mg 0.18mg 6%
Магний 26mg 1mg 6%
Витамин E 0.8mg 0mg 5%
Фруктоза 0g 3.7g 5%
Калий 132mg 1mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Медь 0.046mg 0.018mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Углеводы 3.7g 8.76g 2%
Марганец 0.041mg 0.013mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 8.76g N/A
Сахар 2.26g 8.9g N/A
Витамин B3 0.076mg 0mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
9% 91%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.76 г
Вода: 91.23 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +67600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.8%
Содержит больше ВодаВода +130.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
22% 36% 43%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.9 г
Глюкоза: 3.1 г
Фруктоза: 3.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Имбирный эль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.