Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше КальцийКальций +14.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34%
Содержит больше СеленСелен +23.9%
Содержит больше МагнийМагний +226.9%
Содержит больше КалийКалий +907.6%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1786.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +463.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +459.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше ХолинХолин +224.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~258µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Сухое молоко DV% diff.
Витамин B2 0.234mg 1.205mg 75%
Витамин B12 1.5µg 3.25µg 73%
Натрий 1671mg 371mg 57%
Витамин B5 0.403mg 2.271mg 37%
Калий 132mg 1330mg 35%
Витамин B1 0.015mg 0.283mg 22%
Фосфор 641mg 776mg 19%
Витамин B6 0.054mg 0.302mg 19%
Белки 18.13g 26.32g 16%
Холин 36.2mg 117.4mg 15%
Магний 26mg 85mg 14%
Кальций 1045mg 912mg 13%
Углеводы 3.7g 38.42g 12%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Цинк 2.49mg 3.34mg 8%
Жиры 31.79g 26.71g 8%
Селен 20.2µg 16.3µg 7%
Витамин B9 8µg 37µg 7%
Насыщенные жиры 18.057g 16.742g 6%
Калорийность 371kcal 496kcal 6%
Витамин B3 0.076mg 0.646mg 4%
Медь 0.046mg 0.08mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.665g 4%
Железо 0.63mg 0.47mg 2%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Витамин E 0.8mg 0.58mg 1%
Витамин A 250µg 258µg 1%
Холестерин 100mg 97mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 7.924g 1%
Чистые углеводы 3.7g 38.42g N/A
Витамин D 23IU 20IU 0%
Сахар 2.26g 38.42g N/A
Марганец 0.041mg 0.04mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.2µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.371mg 0%
Треонин 0.772mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.578mg 0%
Лизин 1.516mg 2.087mg 0%
Метионин 0.475mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 1.271mg 0%
Валин 1.187mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19%
Содержит больше ВодаВода +1503.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11.3%
Содержит больше БелкиБелки +45.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +938.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~16.742g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.924g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.