Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +69.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +107.7%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1441.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1014.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +85.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +103.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.19g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.009g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Бойзенова ягода
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Бойзенова ягода DV% diff.
Витамин C 47.8mg 3.1mg 50%
Марганец 0.927mg 0.547mg 17%
Клетчатка 1.4g 5.3g 16%
Витамин B9 18µg 63µg 11%
Железо 0.29mg 0.85mg 7%
Витамин K 0.7µg 7.8µg 6%
Витамин E 0.02mg 0.87mg 6%
Витамин B6 0.112mg 0.056mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Медь 0.11mg 0.08mg 3%
Фосфор 8mg 27mg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.767mg 2%
Витамин B1 0.079mg 0.053mg 2%
Цинк 0.12mg 0.22mg 1%
Белки 0.54g 1.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.148g 1%
Витамин B5 0.213mg 0.25mg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Холин 5.5mg 10.2mg 1%
Кальций 13mg 27mg 1%
Калий 109mg 139mg 1%
Калорийность 50kcal 50kcal 0%
Жиры 0.12g 0.26g 0%
Углеводы 13.12g 12.19g 0%
Чистые углеводы 11.72g 6.89g N/A
Сахар 9.85g 6.89g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Селен 0.1µg 0.2µg 0%
Витамин B2 0.032mg 0.037mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.025g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Бойзенова ягода
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Ананас
13%
Бойзенова ягода
Итоговая оценка минералов
20%
Ананас
18%
Бойзенова ягода

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бойзенова ягода
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бойзенова ягода
Гликемический индекс продукта Бойзенова ягода ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бойзенова ягода
Бойзенова ягода дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бойзенова ягода
Продукт Бойзенова ягода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бойзенова ягода
Продукт Бойзенова ягода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.009 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.