Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +262.5%
Содержит больше МедьМедь +243.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4113.6%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23%
Содержит больше ХолинХолин +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Грейпфрут DV% diff.
Марганец 0.927mg 0.022mg 39%
Витамин C 47.8mg 31.2mg 18%
Медь 0.11mg 0.032mg 9%
Витамин A 3µg 58µg 6%
Витамин B6 0.112mg 0.053mg 5%
Витамин B1 0.079mg 0.043mg 3%
Железо 0.29mg 0.08mg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.204mg 2%
Кальций 13mg 22mg 1%
Калий 109mg 135mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Углеводы 13.12g 10.66g 1%
Клетчатка 1.4g 1.6g 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Витамин B5 0.213mg 0.262mg 1%
Фосфор 8mg 18mg 1%
Витамин B9 18µg 13µg 1%
Витамин E 0.02mg 0.13mg 1%
Калорийность 50kcal 42kcal 0%
Белки 0.54g 0.77g 0%
Жиры 0.12g 0.14g 0%
Чистые углеводы 11.72g 9.06g N/A
Сахар 9.85g 6.89g N/A
Цинк 0.12mg 0.07mg 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.032mg 0.031mg 0%
Холин 5.5mg 7.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.036g 0%
Триптофан 0.005mg 0.008mg 0%
Треонин 0.019mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.015mg 0%
Лизин 0.026mg 0.019mg 0%
Метионин 0.012mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.013mg 0%
Валин 0.024mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.008mg 0%
Фруктоза 2.12g 1.77g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +42.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.036g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +70.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +19.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.61g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.