Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +262.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +243.8%
Содержит больше Марганец +4113.6%
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит больше Фосфор +125%
Содержит больше Калий +23.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Содержит больше Железо +262.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +243.8%
Содержит больше Марганец +4113.6%
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит больше Фосфор +125%
Содержит больше Калий +23.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +53.2%
Содержит больше Витамин B1 +83.7%
Содержит больше Витамин B3 +145.1%
Содержит больше Витамин B6 +111.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +38.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +1882.8%
Содержит больше Витамин E +550%
Содержит больше Витамин B5 +23%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +53.2%
Содержит больше Витамин B1 +83.7%
Содержит больше Витамин B3 +145.1%
Содержит больше Витамин B6 +111.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +38.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +1882.8%
Содержит больше Витамин E +550%
Содержит больше Витамин B5 +23%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +23.1%
Содержит больше Белки +42.6%
Содержит больше Жиры +16.7%
Содержит больше Другое +68.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Углеводы +23.1%
Содержит больше Белки +42.6%
Содержит больше Жиры +16.7%
Содержит больше Другое +68.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.036
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.036

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +70.7%
Содержит больше Фруктоза +19.8%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.61
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +70.7%
Содержит больше Фруктоза +19.8%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.61

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Грейпфрут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Грейпфрут Мнение
11.72g 9.06g Ананас
Белки 0.54g 0.77g Грейпфрут
Жиры 0.12g 0.14g Грейпфрут
Углеводы 13.12g 10.66g Ананас
Калорийность 50kcal 42kcal Ананас
Фруктоза 2.12g 1.77g Ананас
Сахар 9.85g 6.89g Грейпфрут
Клетчатка 1.4g 1.6g Грейпфрут
Кальций 13mg 22mg Грейпфрут
Железо 0.29mg 0.08mg Ананас
Магний 12mg 9mg Ананас
Фосфор 8mg 18mg Грейпфрут
Калий 109mg 135mg Грейпфрут
Натрий 1mg 0mg Грейпфрут
Цинк 0.12mg 0.07mg Ананас
Медь 0.11mg 0.032mg Ананас
Марганец 0.927mg 0.022mg Ананас
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 58IU 1150IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 3µg 58µg Грейпфрут
Витамин E 0.02mg 0.13mg Грейпфрут
Витамин C 47.8mg 31.2mg Ананас
Витамин B1 0.079mg 0.043mg Ананас
Витамин B2 0.032mg 0.031mg Ананас
Витамин B3 0.5mg 0.204mg Ананас
Витамин B5 0.213mg 0.262mg Грейпфрут
Витамин B6 0.112mg 0.053mg Ананас
Витамин B9, общий 18µg 13µg Ананас
Витамин K 0.7µg 0µg Ананас
Триптофан 0.005mg 0.008mg Грейпфрут
Треонин 0.019mg 0.013mg Ананас
Изолейцин 0.019mg 0.008mg Ананас
Лейцин 0.024mg 0.015mg Ананас
Лизин 0.026mg 0.019mg Ананас
Метионин 0.012mg 0.007mg Ананас
Фенилаланин 0.021mg 0.013mg Ананас
Валин 0.024mg 0.015mg Ананас
Гистидин 0.01mg 0.008mg Ананас
Насыщенные жиры 0.009g 0.021g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.02g Грейпфрут
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.036g Ананас

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Ананас
20%
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
20%
Ананас
5%
Грейпфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.