Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Дыня

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Фосфор +60%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Марганец +2548.6%
Содержит больше Железо +17.2%
Содержит больше Калий +67%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Фосфор +60%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Марганец +2548.6%
Содержит больше Железо +17.2%
Содержит больше Калий +67%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +119.3%
Содержит больше Витамин B1 +426.7%
Содержит больше Витамин B3 +115.5%
Содержит больше Витамин B5 +153.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин K +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +119.3%
Содержит больше Витамин B1 +426.7%
Содержит больше Витамин B3 +115.5%
Содержит больше Витамин B5 +153.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин K +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +20%
Содержит больше Углеводы +99.4%
Содержит больше Белки +105.6%
Содержит больше Другое +63.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Жиры +20%
Содержит больше Углеводы +99.4%
Содержит больше Белки +105.6%
Содержит больше Другое +63.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -64%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +550%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.039
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +550%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.039

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Дыня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Дыня Мнение
11.72g 5.68g Ананас
Белки 0.54g 1.11g Дыня
Жиры 0.12g 0.1g Ананас
Углеводы 13.12g 6.58g Ананас
Калорийность 50kcal 28kcal Ананас
Фруктоза 2.12g Ананас
Сахар 9.85g 5.69g Дыня
Клетчатка 1.4g 0.9g Ананас
Кальций 13mg 11mg Ананас
Железо 0.29mg 0.34mg Дыня
Магний 12mg 11mg Ананас
Фосфор 8mg 5mg Ананас
Калий 109mg 182mg Дыня
Натрий 1mg 9mg Ананас
Цинк 0.12mg 0.07mg Ананас
Медь 0.11mg 0.06mg Ананас
Марганец 0.927mg 0.035mg Ананас
Селен 0.1µg 0.4µg Дыня
Витамин A 58IU 0IU Ананас
Витамин A, RAE 3µg 0µg Ананас
Витамин E 0.02mg 0.05mg Дыня
Витамин C 47.8mg 21.8mg Ананас
Витамин B1 0.079mg 0.015mg Ананас
Витамин B2 0.032mg 0.031mg Ананас
Витамин B3 0.5mg 0.232mg Ананас
Витамин B5 0.213mg 0.084mg Ананас
Витамин B6 0.112mg 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 18µg 8µg Ананас
Витамин K 0.7µg 2.5µg Дыня
Триптофан 0.005mg Ананас
Треонин 0.019mg Ананас
Изолейцин 0.019mg Ананас
Лейцин 0.024mg Ананас
Лизин 0.026mg Ананас
Метионин 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.021mg Ананас
Валин 0.024mg Ананас
Гистидин 0.01mg Ананас
Насыщенные жиры 0.009g 0.025g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.002g Ананас
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.039g Ананас

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Ананас
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
20%
Ананас
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дыня
Гликемический индекс продукта Дыня ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.