Ананас или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +523.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +456% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +850% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77314.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +254.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.7µg | 541.9µg | 451% |
| Витамин A | 3µg | 346µg | 38% |
| Витамин C | 47.8mg | 69mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.26mg | 18% |
| Марганец | 0.927mg | 0.553mg | 16% |
| Витамин B9 | 18µg | 80µg | 16% |
| Калий | 109mg | 606mg | 15% |
| Железо | 0.29mg | 1.3mg | 13% |
| Фосфор | 8mg | 76mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.247mg | 10% |
| Кальций | 13mg | 81mg | 7% |
| Медь | 0.11mg | 0.17mg | 7% |
| Магний | 12mg | 38mg | 6% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.7mg | 5% |
| Белки | 0.54g | 2.6g | 4% |
| Холин | 5.5mg | 19.5mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1mg | 3% |
| Углеводы | 13.12g | 5.5g | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.239g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.228g | 1% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.242mg | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 32kcal | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.7g | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.23mg | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.1g | 1% |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.72g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 9.85g | 4.4g | N/A |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.024mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +381.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +483.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +718.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1738.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +470% |
