Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.1%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +18440%
Содержит больше КальцийКальций +907.7%
Содержит больше КалийКалий +62.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1350%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5875%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +468.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +372.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Софуто-куриму DV% diff.
Витамин C 47.8mg 0.8mg 52%
Марганец 0.927mg 0.005mg 40%
Насыщенные жиры 0.009g 7.46g 34%
Холестерин 0mg 91mg 30%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Жиры 0.12g 13g 20%
Витамин A 3µg 162µg 18%
Фосфор 8mg 116mg 15%
Витамин B2 0.032mg 0.182mg 12%
Кальций 13mg 131mg 12%
Медь 0.11mg 0.03mg 9%
Калорийность 50kcal 222kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 3.49g 9%
Белки 0.54g 4.1g 7%
Витамин B5 0.213mg 0.506mg 6%
Витамин B6 0.112mg 0.048mg 5%
Селен 0.1µg 3µg 5%
Холин 5.5mg 26mg 4%
Цинк 0.12mg 0.52mg 4%
Витамин D 0IU 29IU 4%
Витамин E 0.02mg 0.61mg 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.46g 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B1 0.079mg 0.049mg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.095mg 3%
Клетчатка 1.4g 0.7g 3%
Натрий 1mg 61mg 3%
Углеводы 13.12g 22.2g 3%
Калий 109mg 177mg 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Железо 0.29mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 11.72g 21.5g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 9.85g 21.16g N/A
Витамин K 0.7µg 0.9µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.048mg 0%
Треонин 0.019mg 0.169mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.215mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.353mg 0%
Лизин 0.026mg 0.296mg 0%
Метионин 0.012mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.176mg 0%
Валин 0.024mg 0.241mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +659.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.2%
Содержит больше ДругоеДругое +309.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26746.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1050%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.