Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Физалис перуанский

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Физалис перуанский infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +44.4%
Содержит больше Железо +244.8%
Содержит больше Фосфор +400%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +44.4%
Содержит больше Железо +244.8%
Содержит больше Фосфор +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +334.5%
Содержит больше Витамин A +1141.4%
Содержит больше Витамин B1 +39.2%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +460%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 0% 0% 37% 28% 10% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +334.5%
Содержит больше Витамин A +1141.4%
Содержит больше Витамин B1 +39.2%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +460%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +17.1%
Содержит больше Белки +251.9%
Содержит больше Жиры +483.3%
Содержит больше Другое +263.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.4
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Углеводы +17.1%
Содержит больше Белки +251.9%
Содержит больше Жиры +483.3%
Содержит больше Другое +263.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.4

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Физалис перуанский
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Физалис перуанский Мнение
11.72g 11.2g Ананас
Белки 0.54g 1.9g Физалис перуанский
Жиры 0.12g 0.7g Физалис перуанский
Углеводы 13.12g 11.2g Ананас
Калорийность 50kcal 53kcal Физалис перуанский
Фруктоза 2.12g Ананас
Сахар 9.85g Физалис перуанский
Клетчатка 1.4g Ананас
Кальций 13mg 9mg Ананас
Железо 0.29mg 1mg Физалис перуанский
Магний 12mg Ананас
Фосфор 8mg 40mg Физалис перуанский
Калий 109mg Ананас
Натрий 1mg Физалис перуанский
Цинк 0.12mg Ананас
Медь 0.11mg Ананас
Марганец 0.927mg Ананас
Селен 0.1µg Ананас
Витамин A 58IU 720IU Физалис перуанский
Витамин A, RAE 3µg 36µg Физалис перуанский
Витамин E 0.02mg Ананас
Витамин C 47.8mg 11mg Ананас
Витамин B1 0.079mg 0.11mg Физалис перуанский
Витамин B2 0.032mg 0.04mg Физалис перуанский
Витамин B3 0.5mg 2.8mg Физалис перуанский
Витамин B5 0.213mg Ананас
Витамин B6 0.112mg Ананас
Витамин B9, общий 18µg Ананас
Витамин K 0.7µg Ананас
Триптофан 0.005mg Ананас
Треонин 0.019mg Ананас
Изолейцин 0.019mg Ананас
Лейцин 0.024mg Ананас
Лизин 0.026mg Ананас
Метионин 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.021mg Ананас
Валин 0.024mg Ананас
Гистидин 0.01mg Ананас
Насыщенные жиры 0.009g Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.013g Ананас
Полиненасыщенные жиры 0.04g Ананас

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Физалис перуанский
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Ананас
14%
Физалис перуанский
Итоговая оценка минералов
20%
Ананас
6%
Физалис перуанский

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.