Ананас или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ананас и шоколадное мороженое?
- Ананас содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. Ананас содержит 50 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Ананас богаче витамином C и марганцем, но шоколадное мороженое богаче фосфором, витамином B2, витамином B12, кальцием, железом и витамином A.
- Ананас обеспечивает на 52% больше дневной нормы витамина C
- Ананас имеет в 7 раз больше марганца, чем шоколадное мороженое. Ананас имеет 0.927 мг марганца, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.14 мг.
- Ананас содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Pineapple, raw, all varieties и Ice creams, chocolate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +562.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +738.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1237.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6728.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +506.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +309.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 47.8mg | 0.7mg | 52% |
| Марганец | 0.927mg | 0.14mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 6.8g | 31% |
| Жиры | 0.12g | 11g | 17% |
| Фосфор | 8mg | 107mg | 14% |
| Витамин A | 3µg | 118µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.194mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Кальций | 13mg | 109mg | 10% |
| Калорийность | 50kcal | 216kcal | 8% |
| Железо | 0.29mg | 0.93mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 3.21g | 8% |
| Белки | 0.54g | 3.8g | 7% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.554mg | 7% |
| Углеводы | 13.12g | 28.2g | 5% |
| Калий | 109mg | 249mg | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.58mg | 4% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.055mg | 4% |
| Селен | 0.1µg | 2.5µg | 4% |
| Холин | 5.5mg | 22.5mg | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.042mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 76mg | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.135mg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.226mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.41g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.2g | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 16µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.72g | 27g | N/A |
| Сахар | 9.85g | 25.36g | N/A |
| Витамин K | 0.7µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.024mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +603.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +490.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24592.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +925% |
