Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +167.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.1%
Содержит больше МедьМедь +24.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +750%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +519%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +653.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +130.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 0.2g 10.4g 41%
Марганец 0.504mg 22%
Железо 0.31mg 1.6mg 16%
Витамин C 43.8mg 30mg 15%
Фосфор 8mg 68mg 9%
Витамин B3 0.199mg 1.5mg 8%
Витамин B2 0.021mg 0.13mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Калий 130mg 348mg 6%
Витамин B1 0.058mg 0mg 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Белки 0.36g 2.2g 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Углеводы 12.87g 23.38g 4%
Калорийность 53kcal 97kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.411g 2%
Медь 0.069mg 0.086mg 2%
Витамин B5 0.056mg 1%
Холин 3.3mg 7.6mg 1%
Натрий 2mg 28mg 1%
Витамин B9 18µg 14µg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Жиры 0.12g 0.7g 1%
Чистые углеводы 12.67g 12.98g N/A
Кальций 13mg 12mg 0%
Сахар 9.98g 11.2g N/A
Цинк 0.11mg 0.1mg 0%
Витамин E 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B6 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше БелкиБелки +511.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.7%
Содержит больше ДругоеДругое +182.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +514.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +878.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.