Ананасовый сок или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ананасовый сок и бруност
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем бруност. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как бруност содержит 466 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C; однако, бруност богаче витамином B2, витамином B12, витамином B5, фосфором, кальцием, калием и селеном.
- Бруност покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 105% выше, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок содержит меньше насыщенных жиров.
- Ананасовый сок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ананасовый сок составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта бруност составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Cheese, gjetost.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1160% |
| Содержит больше МагнийМагний | +483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2976.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +983.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +936.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5450% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +443.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6481% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5883.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.021mg | 1.382mg | 105% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 19.16g | 87% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 3.351mg | 66% |
| Фосфор | 8mg | 444mg | 62% |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Жиры | 0.12g | 29.51g | 45% |
| Кальций | 13mg | 400mg | 39% |
| Калий | 130mg | 1409mg | 38% |
| Витамин A | 0µg | 334µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Селен | 0.1µg | 14.5µg | 26% |
| Натрий | 2mg | 600mg | 26% |
| Калорийность | 53kcal | 466kcal | 21% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.315mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 7.879g | 20% |
| Марганец | 0.504mg | 0.04mg | 20% |
| Белки | 0.36g | 9.65g | 19% |
| Магний | 12mg | 70mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.271mg | 13% |
| Углеводы | 12.87g | 42.65g | 10% |
| Цинк | 0.11mg | 1.14mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.938g | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.813mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 5µg | 3% |
| Железо | 0.31mg | 0.52mg | 3% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Медь | 0.069mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лейцин | 0.992mg | 0% | |
| Лизин | 0.814mg | 0% | |
| Метионин | 0.318mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.765mg | 0% | |
| Гистидин | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +542.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2580.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24491.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1596.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56178.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2133.3% |
