Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +236%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +220.8%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +421.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +444.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +705.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.2%
Содержит больше ХолинХолин +130.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Гуайява DV% diff.
Витамин C 43.8mg 228.3mg 205%
Клетчатка 0.2g 5.4g 21%
Медь 0.069mg 0.23mg 18%
Марганец 0.504mg 0.15mg 15%
Витамин B9 18µg 49µg 8%
Калий 130mg 417mg 8%
Витамин B5 0.056mg 0.451mg 8%
Витамин B3 0.199mg 1.084mg 6%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин E 0.02mg 0.73mg 5%
Фосфор 8mg 40mg 5%
Белки 0.36g 2.55g 4%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.401g 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.6µg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.11mg 1%
Холин 3.3mg 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.008g 0.272g 1%
Витамин B2 0.021mg 0.04mg 1%
Калорийность 53kcal 68kcal 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Жиры 0.12g 0.95g 1%
Витамин B1 0.058mg 0.067mg 1%
Железо 0.31mg 0.26mg 1%
Цинк 0.11mg 0.23mg 1%
Углеводы 12.87g 14.32g 0%
Чистые углеводы 12.67g 8.92g N/A
Сахар 9.98g 8.92g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +608.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +691.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +392.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +521.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +854.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.