Ананасовый сок или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ананасовый сок и густая похлебка
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем густая похлебка. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка богаче чем ананасовый сок в витамине A, полиненасыщенных жирах и мононенасыщенных жирах.
- Густая похлебка обеспечивает вас на 23% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок содержит меньше натрия.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс, чем ананасовый сок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 49% | |
| Марганец | 0.504mg | 22% | |
| Натрий | 2mg | 299mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.9g | 12% |
| Жиры | 0.12g | 6.3g | 10% |
| Медь | 0.069mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 1.75g | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 5% | |
| Белки | 0.36g | 3.1g | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Железо | 0.31mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Калий | 130mg | 4% | |
| Клетчатка | 0.2g | 0.9g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 1.27g | 3% |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.021mg | 2% | |
| Углеводы | 12.87g | 7.5g | 2% |
| Калорийность | 53kcal | 99kcal | 2% |
| Кальций | 13mg | 1% | |
| Цинк | 0.11mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Фосфор | 8mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.199mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.67g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +761.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8971.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4423.8% |
