Ананасовый сок или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ананасовый сок и корица?
- Корица содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как корица содержит 247 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Ананасовый сок содержит больше витамина C, однако корица богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием, медью, витамином K, цинком, витамином E и магнием.
- Корица обеспечивает вас на 737% большим количеством марганца от суточной нормы, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок содержит в 12 раз больше витамина C, чем корица, В то время как ананасовый сок содержит 43.8 мг витамина C, корица содержит только 3.8 мг.
Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Spices, cinnamon, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7607.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2583.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +391.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1563.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3365.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1052.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +569.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +539.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.504mg | 17.466mg | 737% |
| Клетчатка | 0.2g | 53.1g | 212% |
| Железо | 0.31mg | 8.32mg | 100% |
| Кальций | 13mg | 1002mg | 99% |
| Витамин C | 43.8mg | 3.8mg | 44% |
| Медь | 0.069mg | 0.339mg | 30% |
| Витамин K | 0.3µg | 31.2µg | 26% |
| Углеводы | 12.87g | 80.59g | 23% |
| Цинк | 0.11mg | 1.83mg | 16% |
| Витамин E | 0.02mg | 2.32mg | 15% |
| Магний | 12mg | 60mg | 11% |
| Калорийность | 53kcal | 247kcal | 10% |
| Калий | 130mg | 431mg | 9% |
| Фосфор | 8mg | 64mg | 8% |
| Белки | 0.36g | 3.99g | 7% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 1.332mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.358mg | 6% |
| Селен | 0.1µg | 3.1µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
| Фруктоза | 3.81g | 1.11g | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.022mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.345g | 2% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Жиры | 0.12g | 1.24g | 2% |
| Холин | 3.3mg | 11mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.246g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 2mg | 10mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +716.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1008.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +933.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +526.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1185.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1657.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7550% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +347.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +243.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
