Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МагнийМагний +2825%
Содержит больше КальцийКальций +7400%
Содержит больше КалийКалий +260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4593.5%
Содержит больше МедьМедь +5815.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6945.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +7762.5%
Содержит больше МарганецМарганец +388.1%
Содержит больше СеленСелен +34300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1263.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1076.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2168.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +438.9%
Содержит больше ХолинХолин +675.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Кунжут DV% diff.
Медь 0.069mg 4.082mg 446%
Железо 0.31mg 14.55mg 178%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 21.773g 145%
Кальций 13mg 975mg 96%
Фосфор 8mg 629mg 89%
Марганец 0.504mg 2.46mg 85%
Магний 12mg 351mg 81%
Жиры 0.12g 49.67g 76%
Цинк 0.11mg 7.75mg 69%
Селен 0.1µg 34.4µg 62%
Витамин B1 0.058mg 0.791mg 61%
Витамин B6 0.1mg 0.79mg 53%
Витамин C 43.8mg 0mg 49%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 18.759g 47%
Клетчатка 0.2g 11.8g 46%
Белки 0.36g 17.73g 35%
Насыщенные жиры 0.008g 6.957g 32%
Витамин B3 0.199mg 4.515mg 27%
Калорийность 53kcal 573kcal 26%
Витамин B9 18µg 97µg 20%
Витамин B2 0.021mg 0.247mg 17%
Калий 130mg 468mg 10%
Фруктоза 3.81g 5%
Холин 3.3mg 25.6mg 4%
Углеводы 12.87g 23.45g 4%
Витамин E 0.02mg 0.25mg 2%
Чистые углеводы 12.67g 11.65g N/A
Сахар 9.98g 0.3g N/A
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин B5 0.056mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1741.6%
Содержит больше БелкиБелки +4825%
Содержит больше ЖирыЖиры +41291.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1492.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133892.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51740.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.