Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Нори

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше КальцийКальций +438.5%
Содержит больше КалийКалий +173.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480.6%
Содержит больше МедьМедь +282.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит больше МарганецМарганец +96%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2023.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +638.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +830.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +711.1%
Содержит больше ХолинХолин +215.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Нори DV% diff.
Витамин B2 0.021mg 0.446mg 33%
Витамин B9 18µg 146µg 32%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Медь 0.069mg 0.264mg 22%
Марганец 0.504mg 0.988mg 21%
Железо 0.31mg 1.8mg 19%
Белки 0.36g 5.81g 11%
Цинк 0.11mg 1.05mg 9%
Витамин B5 0.056mg 0.521mg 9%
Витамин B3 0.199mg 1.47mg 8%
Калий 130mg 356mg 7%
Фосфор 8mg 58mg 7%
Витамин E 0.02mg 1mg 7%
Кальций 13mg 70mg 6%
Витамин C 43.8mg 39mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.159mg 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Углеводы 12.87g 5.11g 3%
Витамин B1 0.058mg 0.098mg 3%
Витамин K 0.3µg 4µg 3%
Магний 12mg 2mg 2%
Натрий 2mg 48mg 2%
Холин 3.3mg 10.4mg 1%
Калорийность 53kcal 35kcal 1%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Жиры 0.12g 0.28g 0%
Чистые углеводы 12.67g 4.81g N/A
Сахар 9.98g 0.49g N/A
Клетчатка 0.2g 0.3g 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.11g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.9%
Содержит больше БелкиБелки +1513.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1246.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.