Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и слива

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.4%
Содержит больше МедьМедь +21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +869.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +361.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Слива DV% diff.
Витамин C 43.8mg 9.5mg 38%
Марганец 0.504mg 0.052mg 20%
Клетчатка 0.2g 1.4g 5%
Витамин B6 0.1mg 0.029mg 5%
Витамин K 0.3µg 6.4µg 5%
Витамин B1 0.058mg 0.028mg 3%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Железо 0.31mg 0.17mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Витамин E 0.02mg 0.26mg 2%
Витамин B5 0.056mg 0.135mg 2%
Белки 0.36g 0.7g 1%
Магний 12mg 7mg 1%
Кальций 13mg 6mg 1%
Калий 130mg 157mg 1%
Медь 0.069mg 0.057mg 1%
Фосфор 8mg 16mg 1%
Витамин B3 0.199mg 0.417mg 1%
Фруктоза 3.81g 3.07g 1%
Калорийность 53kcal 46kcal 0%
Жиры 0.12g 0.28g 0%
Чистые углеводы 12.67g 10.02g N/A
Углеводы 12.87g 11.42g 0%
Сахар 9.98g 9.92g N/A
Цинк 0.11mg 0.1mg 0%
Натрий 2mg 0mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.026mg 0%
Холин 3.3mg 1.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.7%
Содержит больше БелкиБелки +94.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +857.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.044g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +24.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~1.57g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~5.07g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.