Ананасовый сок или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ананасовый сок и паприка?
- Паприка содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как паприка содержит 282 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Паприка по количеству витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, витамина K, калия и витамина B3 богаче чем ананасовый сок.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 985% лучше покрывает паприка, чем ананасовый сок
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс (0), чем ананасовый сок (47).
Мы использовали Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Spices, paprika в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1661.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1653.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6719.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +933.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3836.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3825% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +469% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5757.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4955.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4382.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2041% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1460.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 0.31mg | 21.14mg | 260% |
| Витамин E | 0.02mg | 29.1mg | 194% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 2.141mg | 157% |
| Клетчатка | 0.2g | 34.9g | 139% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 1.23mg | 93% |
| Медь | 0.069mg | 0.713mg | 72% |
| Витамин K | 0.3µg | 80.3µg | 67% |
| Калий | 130mg | 2280mg | 63% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 10.06mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 7.766g | 51% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 2.51mg | 49% |
| Витамин C | 43.8mg | 0.9mg | 48% |
| Марганец | 0.504mg | 1.59mg | 47% |
| Фосфор | 8mg | 314mg | 44% |
| Магний | 12mg | 178mg | 40% |
| Цинк | 0.11mg | 4.33mg | 38% |
| Белки | 0.36g | 14.14g | 28% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.33mg | 23% |
| Кальций | 13mg | 229mg | 22% |
| Жиры | 0.12g | 12.89g | 20% |
| Углеводы | 12.87g | 53.99g | 14% |
| Калорийность | 53kcal | 282kcal | 11% |
| Селен | 0.1µg | 6.3µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 2.14g | 10% |
| Холин | 3.3mg | 51.5mg | 9% |
| Витамин B9 | 18µg | 49µg | 8% |
| Фруктоза | 3.81g | 6.71g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 1.695g | 4% |
| Натрий | 2mg | 68mg | 3% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше ВодаВода | +668.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3827.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10641.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2664.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12007.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18390.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.81 г
Глюкоза:
2.63 г
Фруктоза:
6.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.19 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +88.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +76.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +76.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
