Ананасовый сок или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ананасовый сок и пико-де-гальо?
- Ананасовый сок содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Ананасовый сок богаче витамином C, в то время как пико-де-гальо содержит больше витамина A.
- Ананасовый сок обеспечивает на 44% больше дневной нормы витамина C
- Пико-де-гальо имеет в 2 раз меньше сахара, чем ананасовый сок. Ананасовый сок имеет 9.98 г сахара, в то время как пико-де-гальо имеет 6.25 г.
Мы использовали Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и PACE, Pico De Gallo в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1052.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 3.8mg | 44% |
| Марганец | 0.504mg | 22% | |
| Натрий | 2mg | 469mg | 20% |
| Медь | 0.069mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 5% | |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Железо | 0.31mg | 0mg | 4% |
| Калий | 130mg | 4% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.021mg | 2% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.199mg | 1% | |
| Углеводы | 12.87g | 9.38g | 1% |
| Белки | 0.36g | 0g | 1% |
| Фосфор | 8mg | 1% | |
| Цинк | 0.11mg | 1% | |
| Кальций | 13mg | 0mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Калорийность | 53kcal | 31kcal | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 6.25g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +835.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g
