Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Плов

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +538.5%
Содержит больше КалийКалий +44.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +687.1%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +818.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1825%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше СеленСелен +32300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +968.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +939.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2978.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1176.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1077.8%
Содержит больше ХолинХолин +430.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Плов DV% diff.
Селен 0.1µg 32.4µg 59%
Натрий 2mg 1303mg 57%
Витамин B9 18µg 212µg 49%
Витамин B1 0.058mg 0.603mg 45%
Витамин C 43.8mg 4.1mg 44%
Витамин B3 0.199mg 6.127mg 37%
Крахмал 71.23g 29%
Железо 0.31mg 2.44mg 27%
Витамин B6 0.1mg 0.4mg 23%
Углеводы 12.87g 76.31g 21%
Фосфор 8mg 154mg 21%
Белки 0.36g 10.42g 20%
Марганец 0.504mg 0.882mg 16%
Калорийность 53kcal 359kcal 15%
Витамин B5 0.056mg 0.715mg 13%
Медь 0.069mg 0.166mg 11%
Цинк 0.11mg 1.01mg 8%
Кальций 13mg 83mg 7%
Витамин B2 0.021mg 0.087mg 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Фруктоза 3.81g 0g 5%
Клетчатка 0.2g 1.2g 4%
Холин 3.3mg 17.5mg 3%
Калий 130mg 188mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.377g 2%
Жиры 0.12g 1.37g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.373g 1%
Насыщенные жиры 0.008g 0.307g 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Чистые углеводы 12.67g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 9.98g 1.53g N/A
Витамин E 0.02mg 0.04mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +974.3%
Содержит больше БелкиБелки +2794.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1041.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1278.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2564.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +797.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +410%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4550%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.