Ананасовый сок или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ананасовый сок и сельдерей пахучий
- Ананасовый сок содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C и марганца, однако сельдерей пахучий имеет больше витамина K, витамина A и клетчатки.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 45% лучше покрывает ананасовый сок, чем сельдерей пахучий
- Ананасовый сок имеет в 7 раз больше сахара, чем сельдерей пахучий. Ананасовый сок имеет 9.98 г сахара, в то время как сельдерей пахучий имеет 1.34 г.
- Ананасовый сок имеет более высокий гликемический индекс, чем сельдерей пахучий.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +389.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1312.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +339.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 3.1mg | 45% |
| Витамин K | 0.3µg | 29.3µg | 24% |
| Марганец | 0.504mg | 0.103mg | 17% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.6g | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 36µg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 0.37g | 4% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.246mg | 4% |
| Калий | 130mg | 260mg | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.035mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.057mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 80mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.021mg | 3% |
| Кальций | 13mg | 40mg | 3% |
| Углеводы | 12.87g | 2.97g | 3% |
| Калорийность | 53kcal | 16kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.074mg | 2% |
| Фосфор | 8mg | 24mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.27mg | 2% |
| Железо | 0.31mg | 0.2mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Белки | 0.36g | 0.69g | 1% |
| Холин | 3.3mg | 6.1mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.32mg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 1.37g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 1.34g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.13mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.079g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +333.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1812.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1062.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +929.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
