Ананасовый сок или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ананасовый сок и сладкие гренки?
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем сладкие гренки. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C и марганца; однако, сладкие гренки богаче селеном, витамином B2, железом, фосфором и витамином B12.
- Ананасовый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 48% больше, чем сладкие гренки.
- Ананасовый сок имеет в 3 раз больше марганца, чем сладкие гренки. Ананасовый сок имеет 0.504 мг марганца, в то время как сладкие гренки имеет 0.188 мг.
- Ананасовый сок содержит меньше натрия.
- Сладкие гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта ананасовый сок составляет 47.
Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +669.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1362.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +20000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1428.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +718.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +880.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 0.3mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 0.1µg | 20.1µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.321mg | 23% |
| Натрий | 2mg | 479mg | 21% |
| Железо | 0.31mg | 1.67mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 2.594g | 17% |
| Жиры | 0.12g | 10.8g | 16% |
| Фосфор | 8mg | 117mg | 16% |
| Белки | 0.36g | 7.7g | 15% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Марганец | 0.504mg | 0.188mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.204mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 2.723g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 4.524g | 11% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.549mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 1.628mg | 9% |
| Калорийность | 53kcal | 229kcal | 9% |
| Кальций | 13mg | 100mg | 9% |
| Витамин B9 | 18µg | 43µg | 6% |
| Цинк | 0.11mg | 0.67mg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Углеводы | 12.87g | 25g | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.074mg | 2% |
| Медь | 0.069mg | 0.058mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 25g | N/A |
| Калий | 130mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +57.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2038.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +542.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32214.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6076.2% |
