Ананасовый сок или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ананасовый сок и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем ананасовый сок. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C, марганца и витамина B6; однако, маринованные огурцы богаче витамином K.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% выше, чем ананасовый сок.
- Маринованные огурцы имеет в 46 раз меньше марганца, чем ананасовый сок. Ананасовый сок имеет 0.504 мг марганца, в то время как маринованные огурцы имеет 0.011 мг.
- Маринованные огурцы содержит меньше сахара.
- Ананасовый сок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ананасовый сок составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +465.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4481.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 1208mg | 52% |
| Витамин C | 43.8mg | 1mg | 48% |
| Витамин K | 0.3µg | 47µg | 39% |
| Марганец | 0.504mg | 0.011mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.009mg | 7% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 12.87g | 2.26g | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 1µg | 4% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.2g | 4% |
| Калий | 130mg | 23mg | 3% |
| Калорийность | 53kcal | 11kcal | 2% |
| Медь | 0.069mg | 0.085mg | 2% |
| Магний | 12mg | 4mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.01mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Фосфор | 8mg | 14mg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.02mg | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.4mg | 1% |
| Белки | 0.36g | 0.33g | 0% |
| Жиры | 0.12g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 1.06g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0.09mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.038mg | 0% |
| Холин | 3.3mg | 3.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +469.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1017.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.9% |
