Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и чернослив

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше МарганецМарганец +68.6%
Содержит больше МагнийМагний +241.7%
Содержит больше КальцийКальций +230.8%
Содержит больше КалийКалий +463.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +307.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +762.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +845.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +653.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Чернослив DV% diff.
Витамин K 0.3µg 59.5µg 49%
Витамин C 43.8mg 0.6mg 48%
Клетчатка 0.2g 7.1g 28%
Медь 0.069mg 0.281mg 24%
Калий 130mg 732mg 18%
Углеводы 12.87g 63.88g 17%
Витамин B2 0.021mg 0.186mg 13%
Витамин B3 0.199mg 1.882mg 11%
Фруктоза 3.81g 12.45g 11%
Калорийность 53kcal 240kcal 9%
Фосфор 8mg 69mg 9%
Марганец 0.504mg 0.299mg 9%
Железо 0.31mg 0.93mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.205mg 8%
Магний 12mg 41mg 7%
Витамин B5 0.056mg 0.422mg 7%
Белки 0.36g 2.18g 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Витамин B9 18µg 4µg 4%
Кальций 13mg 43mg 3%
Цинк 0.11mg 0.44mg 3%
Витамин E 0.02mg 0.43mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B1 0.058mg 0.051mg 1%
Холин 3.3mg 10.1mg 1%
Жиры 0.12g 0.38g 0%
Чистые углеводы 12.67g 56.78g N/A
Сахар 9.98g 38.13g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ВодаВода +179.3%
Содержит больше БелкиБелки +505.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.3%
Содержит больше ДругоеДругое +842.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +920%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +447.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +226.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.