Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Груша

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +477.8%
Содержит больше КалийКалий +12.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.4%
Содержит больше МедьМедь +57.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1008.3%
Содержит больше МарганецМарганец +643.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1408.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +492.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +872.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +810.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +428.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +2038.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202%
Содержит больше ДругоеДругое +674.2%
Содержит больше ВодаВода +99.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +844.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Груша
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Груша DV% diff.
Натрий 464mg 1mg 20%
Фосфор 133mg 12mg 17%
Белки 7.7g 0.36g 15%
Витамин B1 0.181mg 0.012mg 14%
Марганец 0.357mg 0.048mg 13%
Витамин B2 0.154mg 0.026mg 10%
Углеводы 46g 15.23g 10%
Витамин B3 1.566mg 0.161mg 9%
Калорийность 235kcal 57kcal 9%
Железо 0.89mg 0.18mg 9%
Витамин B5 0.446mg 0.049mg 8%
Витамин B9 37µg 7µg 8%
Фруктоза 6.42g 8%
Цинк 0.7mg 0.1mg 5%
Витамин C 0.1mg 4.3mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 0.094g 5%
Медь 0.129mg 0.082mg 5%
Кальций 52mg 9mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Магний 21mg 7mg 3%
Жиры 1.8g 0.14g 3%
Клетчатка 2.7g 3.1g 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B6 0.043mg 0.029mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 0.084g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Насыщенные жиры 0.259g 0.022g 1%
Чистые углеводы 43.3g 12.13g N/A
Калий 131mg 116mg 0%
Сахар 9.75g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.002mg 0%
Треонин 0.242mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.553mg 0.019mg 0%
Лизин 0.241mg 0.017mg 0%
Метионин 0.139mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.011mg 0%
Валин 0.353mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.002mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Английские маффины
4%
Груша
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 463mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.237g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.75g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины
Английские маффины дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английские маффины
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.