Английские маффины или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английские маффины и суп из акульих плавников?
- Английские маффины содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как английские маффины содержит 235 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Английские маффины содержит больше фосфора, марганца, витамина B1, клетчатки, витамина B2, витамина B9, витамина B3 и витамина B5, однако суп из акульих плавников богаче витамином B12.
- Английские маффины обеспечивает вас на 16% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Soup, shark fin, restaurant-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +533.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1387.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +570.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 133mg | 21mg | 16% |
| Углеводы | 46g | 3.8g | 14% |
| Марганец | 0.357mg | 0.024mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.027mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Калорийность | 235kcal | 46kcal | 9% |
| Белки | 7.7g | 3.2g | 9% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.039mg | 9% |
| Витамин B9 | 37µg | 9µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.493mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.19µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.341g | 4% |
| Кальций | 52mg | 10mg | 4% |
| Магний | 21mg | 7mg | 3% |
| Медь | 0.129mg | 0.108mg | 2% |
| Натрий | 464mg | 501mg | 2% |
| Калий | 131mg | 53mg | 2% |
| Железо | 0.89mg | 0.94mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.583g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.501g | 1% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.026mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Цинк | 0.7mg | 0.82mg | 1% |
| Жиры | 1.8g | 2g | 0% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 3.8g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +140.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1110.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93% |
