Английские маффины или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами английские маффины и фруктовый лёд
- Английские маффины содержит больше калорий, чем фруктовый лёд. Английские маффины содержит 235 калорий, в то время как фруктовый лёд содержит 79 калорий.
- Фруктовый лёд имеет меньше фосфора, марганца, витамина B1, меди, витамина B2, клетчатки, витамина B3, витамина B9 и витамина B5.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 20% лучше покрывает английские маффины, чем фруктовый лёд
- Фруктовый лёд имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Frozen novelties, ice type, pop.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +773.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 464mg | 7mg | 20% |
| Фосфор | 133mg | 0mg | 19% |
| Марганец | 0.357mg | 0mg | 16% |
| Белки | 7.7g | 0g | 15% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0mg | 15% |
| Медь | 0.129mg | 0mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0mg | 10% |
| Витамин B9 | 37µg | 0µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.001mg | 9% |
| Углеводы | 46g | 19.23g | 9% |
| Калорийность | 235kcal | 79kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.016g | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 0.15mg | 5% |
| Магний | 21mg | 1mg | 5% |
| Кальций | 52mg | 0mg | 5% |
| Железо | 0.89mg | 0.54mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Калий | 131mg | 15mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Жиры | 1.8g | 0.24g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.013g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.051g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5900% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +492.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5450% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
