Английские маффины или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами английские маффины и фунчоза
- Английские маффины содержит меньше калорий, чем фунчоза. В то время как английские маффины содержит 235 калорий, фунчоза содержат только 351 калорий.
- Английские маффины имеет больше фосфора, витамина B2, марганца, клетчатки, витамина B9, витамина B3, витамина B5 и меди, в то время как фунчоза имеют больше железа.
- Английские маффины обеспечивает на 20% больше дневной нормы натрия
- Количество натрия в продукте фунчоза ниже.
- Фунчоза имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108% |
| Содержит больше КалийКалий | +1210% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +683% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 464mg | 10mg | 20% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Железо | 0.89mg | 2.17mg | 16% |
| Белки | 7.7g | 0.16g | 15% |
| Селен | 7.9µg | 14% | |
| Фосфор | 133mg | 32mg | 14% |
| Углеводы | 46g | 86.09g | 13% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0mg | 12% |
| Марганец | 0.357mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин B9 | 37µg | 2µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.2mg | 9% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.5g | 9% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.1mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.018g | 6% |
| Калорийность | 235kcal | 351kcal | 6% |
| Медь | 0.129mg | 0.081mg | 5% |
| Калий | 131mg | 10mg | 4% |
| Магний | 21mg | 3mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.15mg | 3% |
| Кальций | 52mg | 25mg | 3% |
| Жиры | 1.8g | 0.06g | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.008g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.017g | 1% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 85.59g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4712.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2900% |
| Содержит больше ВодаВода | +213.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +788.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3675% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4833.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
