Английские маффины или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами английские маффины и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный и английские маффины содержат примерно одинаковое количество калорий. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, а английские маффины содержит 235 калорий.
- Английские маффины имеет больше фосфора, витамина B1, меди, витамина B2, витамина B3, марганца и железа, однако штрудель яблочный содержит больше витамина B12.
- Английские маффины покрывает вашу дневную потребность в натрии на 14% больше, чем штрудель яблочный.
- Английские маффины имеет в 6 раз больше витамина B2, чем штрудель яблочный. В то время как английские маффины имеет 0.154 мг витамина B2, штрудель яблочный имеет только 0.025 мг.
- Штрудель яблочный имеет меньше натрия.
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +246.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +330% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +516% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +374.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 5.315g | 30% |
| Жиры | 1.8g | 11.2g | 14% |
| Натрий | 464mg | 135mg | 14% |
| Фосфор | 133mg | 33mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.04mg | 12% |
| Медь | 0.129mg | 0.03mg | 11% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.025mg | 10% |
| Белки | 7.7g | 3.3g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.22µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.33mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 2.044g | 8% |
| Марганец | 0.357mg | 0.19mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 3.267g | 7% |
| Лизин | 0.241mg | 153mg | 7% |
| Железо | 0.89mg | 0.42mg | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.27mg | 4% |
| Кальций | 52mg | 15mg | 4% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Магний | 21mg | 9mg | 3% |
| Витамин B9 | 37µg | 28µg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Калорийность | 235kcal | 274kcal | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.7mg | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.2g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Углеводы | 46g | 41.1g | 2% |
| Калий | 131mg | 149mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.046mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +522.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +981.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +498.5% |
