Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Английский пирог - Фунт или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +235.7%
Содержит больше МарганецМарганец +358.3%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +160.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.9%
Содержит больше МедьМедь +557.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +637.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Содержит больше СеленСелен +410%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +483.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1205.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Домашний гусь DV% diff.
Белки 5g 28.97g 48%
Селен 5µg 25.5µg 37%
Витамин B6 0.036mg 0.47mg 33%
Витамин B5 0.485mg 1.834mg 27%
Медь 0.042mg 0.276mg 26%
Цинк 0.43mg 3.17mg 25%
Фосфор 140mg 309mg 24%
Углеводы 53.64g 0g 18%
Железо 1.48mg 2.87mg 17%
Витамин B3 1.615mg 4.081mg 15%
Треонин 153mg 1.238mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 1.54g 13%
Натрий 377mg 76mg 13%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B2 0.249mg 0.39mg 11%
Холестерин 66mg 96mg 10%
Витамин B9 42µg 12µg 8%
Калий 149mg 388mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B1 0.173mg 0.092mg 7%
Калорийность 353kcal 238kcal 6%
Витамин A 70µg 12µg 6%
Витамин B12 0.36µg 0.49µg 5%
Марганец 0.11mg 0.024mg 4%
Магний 8mg 25mg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин D 34IU 4%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 4.34g 3%
Кальций 47mg 14mg 3%
Жиры 13.96g 12.67g 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Насыщенные жиры 4.811g 4.56g 1%
Чистые углеводы 53.04g 0g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.403mg 0%
Изолейцин 0.204mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.397mg 2.447mg 0%
Лизин 0.198mg 2.48mg 0%
Метионин 0.117mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.214mg 0%
Валин 0.249mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.765mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%
Содержит больше БелкиБелки +479.4%
Содержит больше ВодаВода +121.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.56g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.