Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Клейкий рис

Английский пирог - Фунт или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами английский пирог - Фунт и клейкий рис

  • Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем клейкий рис. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, клейкий рис содержит только 97 калорий.
  • Клейкий рис имеет меньше фосфора, витамина B2, железа, витамина B12, витамина B1, холина и витамина B9.
  • Английский пирог - Фунт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 24% выше, чем клейкий рис.
  • Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked.

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +2250%
Содержит больше КалийКалий +1390%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1650%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +138.2%
Содержит больше СеленСелен +12%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1525%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +765%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1815.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +456.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +3023.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Клейкий рис DV% diff.
Насыщенные жиры 4.811g 0.039g 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.069g 22%
Жиры 13.96g 0.19g 21%
Фосфор 140mg 8mg 19%
Витамин B2 0.249mg 0.013mg 18%
Железо 1.48mg 0.14mg 17%
Натрий 377mg 5mg 16%
Треонин 153mg 0.072mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Калорийность 353kcal 97kcal 13%
Витамин B1 0.173mg 0.02mg 13%
Холин 65.6mg 2.1mg 12%
Углеводы 53.64g 21.09g 11%
Витамин B9 42µg 1µg 10%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Витамин B3 1.615mg 0.29mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.07g 7%
Крахмал 17.36g 7%
Марганец 0.11mg 0.262mg 7%
Белки 5g 2.02g 6%
Кальций 47mg 2mg 5%
Витамин B5 0.485mg 0.215mg 5%
Калий 149mg 10mg 4%
Витамин E 0.65mg 0.04mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Клетчатка 0.6g 1g 2%
Витамин B6 0.036mg 0.026mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Селен 5µg 5.6µg 1%
Медь 0.042mg 0.049mg 1%
Магний 8mg 5mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 20.09g N/A
Сахар 33.36g 0.05g N/A
Цинк 0.43mg 0.41mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.167mg 0%
Лизин 0.198mg 0.073mg 0%
Метионин 0.117mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.108mg 0%
Валин 0.249mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.047mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +147.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7247.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2085.7%
Содержит больше ВодаВода +196.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4214.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4855.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Бисквит
Бисквит
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Чизкейк
Чизкейк
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Брауни
Брауни
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.