Английский пирог - Фунт или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами английский пирог - Фунт и кунжут
- Английский пирог - Фунт содержит меньше калорий, чем кунжут. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, кунжут содержит только 573 калорий.
- Кунжут по количеству меди, железа, марганца, кальция, магния, фосфора, цинка, витамина B6, селена и витамина B1 богаче чем английский пирог - Фунт.
- Кунжут покрывает вашу дневную потребность в меди на 449% больше, чем английский пирог - Фунт.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Seeds, sesame seeds, whole, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4287.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1974.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +883.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +9619% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1702.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +349.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +588% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +870% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +357.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2094.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.042mg | 4.082mg | 449% |
| Железо | 1.48mg | 14.55mg | 163% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 21.773g | 122% |
| Марганец | 0.11mg | 2.46mg | 102% |
| Кальций | 47mg | 975mg | 93% |
| Магний | 8mg | 351mg | 82% |
| Фосфор | 140mg | 629mg | 70% |
| Цинк | 0.43mg | 7.75mg | 67% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.79mg | 58% |
| Жиры | 13.96g | 49.67g | 55% |
| Селен | 5µg | 34.4µg | 53% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.791mg | 52% |
| Клетчатка | 0.6g | 11.8g | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 18.759g | 39% |
| Белки | 5g | 17.73g | 25% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 4.515mg | 18% |
| Натрий | 377mg | 11mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 0.736mg | 15% |
| Витамин B9 | 42µg | 97µg | 14% |
| Калорийность | 353kcal | 573kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 6.957g | 10% |
| Углеводы | 53.64g | 23.45g | 10% |
| Калий | 149mg | 468mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.05mg | 9% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Холин | 65.6mg | 25.6mg | 7% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 0.3g | N/A |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.247mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.388mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.522mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +451.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +254.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +255.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +521.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +536.8% |
