Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35% |
| Содержит больше МагнийМагний | +562.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1002.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +532.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2310% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +358.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +474.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 353kcal | 433kcal |
|
| Белки | 5g | 6.6g |
|
| Жиры | 13.96g | 14.2g |
|
| 53.04g | 69.3g |
|
|
| Углеводы | 53.64g | 72.7g |
|
| Холестерин | 66mg | 2mg |
|
| Витамин D | 34IU | 0IU |
|
| Магний | 8mg | 53mg |
|
| Кальций | 47mg | 31mg |
|
| Калий | 149mg | 210mg |
|
| Железо | 1.48mg | 4.01mg |
|
| Сахар | 33.36g | 37.43g |
|
| Клетчатка | 0.6g | 3.4g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.463mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1.09mg |
|
| Крахмал | 17.36g |
|
|
| Фосфор | 140mg | 132mg |
|
| Натрий | 377mg | 580mg |
|
| Витамин A | 241IU | 10IU |
|
| Витамин A | 70µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.65mg | 0.72mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.11mg | 0.696mg |
|
| Селен | 5µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 1.615mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.051mg |
|
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 47µg |
|
| Транс-жиры | 0.192g |
|
|
| Холин | 65.6mg | 14.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.811g | 4.241g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 4.153g |
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 153mg | 0.22mg |
|
| Изолейцин | 0.204mg | 0.261mg |
|
| Лейцин | 0.397mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.117mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.308mg |
|
| Валин | 0.249mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.117mg | 0.128mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.002g |
|
| 0.372g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
21%
Итоговая оценка минералов
26%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.57g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Английский пирог - Фунт ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах