Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+51.6%
Содержит
меньше
Натрий
-35%
Содержит
больше
Железо
+170.9%
Содержит
больше
Магний
+562.5%
Содержит
больше
Калий
+40.9%
Содержит
больше
Цинк
+153.5%
Содержит
больше
Медь
+1002.4%
Содержит
больше
Марганец
+532.7%
Содержит
больше
Селен
+14%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Содержит
больше
Кальций
+51.6%
Содержит
меньше
Натрий
-35%
Содержит
больше
Железо
+170.9%
Содержит
больше
Магний
+562.5%
Содержит
больше
Калий
+40.9%
Содержит
больше
Цинк
+153.5%
Содержит
больше
Медь
+1002.4%
Содержит
больше
Марганец
+532.7%
Содержит
больше
Селен
+14%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2310%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+77%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.9%
Содержит
больше
Витамин K
+41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.266
Содержит
больше
Витамин A
+2310%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+77%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.9%
Содержит
больше
Витамин K
+41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.266
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+474.9%
Содержит
больше
Белки
+32%
Содержит
больше
Углеводы
+35.5%
Содержит
больше
Другое
+30.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.2
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+474.9%
Содержит
больше
Белки
+32%
Содержит
больше
Углеводы
+35.5%
Содержит
больше
Другое
+30.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.5%
Насыщенные жиры:
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
3.419 г
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
53.04g | 69.3g | ||
Белки | 5g | 6.6g | |
Жиры | 13.96g | 14.2g | |
Углеводы | 53.64g | 72.7g | |
Калорийность | 353kcal | 433kcal | |
Крахмал | 17.36g | ||
Фруктоза | 0.33g | ||
Сахар | 33.36g | 37.43g | |
Клетчатка | 0.6g | 3.4g | |
Кальций | 47mg | 31mg | |
Железо | 1.48mg | 4.01mg | |
Магний | 8mg | 53mg | |
Фосфор | 140mg | 132mg | |
Калий | 149mg | 210mg | |
Натрий | 377mg | 580mg | |
Цинк | 0.43mg | 1.09mg | |
Медь | 0.042mg | 0.463mg | |
Марганец | 0.11mg | 0.696mg | |
Селен | 5µg | 5.7µg | |
Витамин A | 241IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 70µg | 3µg | |
Витамин E | 0.65mg | 0.72mg | |
Витамин D | 34IU | 0IU | |
Витамин D | 0.8µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.173mg | 0.203mg | |
Витамин B2 | 0.249mg | 0.266mg | |
Витамин B3 | 1.615mg | 2.858mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.381mg | |
Витамин B6 | 0.036mg | 0.051mg | |
Витамин B9, общий | 42µg | 47µg | |
Витамин B12 | 0.36µg | 0.09µg | |
Витамин K | 1.7µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.041mg | 0.096mg | |
Треонин | 153mg | 0.22mg | |
Изолейцин | 0.204mg | 0.261mg | |
Лейцин | 0.397mg | 0.447mg | |
Лизин | 0.198mg | 0.281mg | |
Метионин | 0.117mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.239mg | 0.308mg | |
Валин | 0.249mg | 0.323mg | |
Гистидин | 0.117mg | 0.128mg | |
Холестерин | 66mg | 2mg | |
Транс-жиры | 0.192g | ||
Насыщенные жиры | 4.811g | 4.241g | |
0.007g | 0.002g | ||
0.001g | 0.003g | ||
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 4.865g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 4.153g | |
0.004g | |||
2.895g | |||
0.015g | |||
0.372g | |||
0.008g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
22%
Итоговая оценка минералов
26%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.57g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Английский пирог - Фунт ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах