Английский пирог - Фунт или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английский пирог - Фунт и рыбий жир сельдь?
- Рыбий жир сельдь содержит больше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт содержит больше фосфора, витамина B2, железа, витамина B12 и витамина B9, однако рыбий жир сельдь богаче витамином A и витамином D.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает вас на 1995% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Рыбий жир сельдь имеет меньше натрия.
- Рыбий жир сельдь имеет более низкий гликемический индекс (0), чем английский пирог - Фунт (54).
Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Fish oil, cod liver — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42757.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +31150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 70µg | 30000µg | 3326% |
| Витамин D | 0.8µg | 250µg | 1246% |
| Витамин D | 34IU | 10000IU | 1246% |
| Холестерин | 66mg | 570mg | 168% |
| Жиры | 13.96g | 100g | 132% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 22.541g | 127% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 46.711g | 109% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 22.608g | 81% |
| Калорийность | 353kcal | 902kcal | 27% |
| Фосфор | 140mg | 0mg | 20% |
| Железо | 1.48mg | 0mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0mg | 19% |
| Углеводы | 53.64g | 0g | 18% |
| Натрий | 377mg | 0mg | 16% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 14% | |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Витамин B9 | 42µg | 0µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0mg | 10% |
| Белки | 5g | 0g | 10% |
| Селен | 5µg | 0µg | 9% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Марганец | 0.11mg | 0mg | 5% |
| Медь | 0.042mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 47mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Цинк | 0.43mg | 0mg | 4% |
| Калий | 149mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Магний | 8mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 53.04g | 0g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 10.968g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.935g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +616.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1446.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +559.3% |
