Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.9%
Содержит больше МедьМедь +126.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -61%
Содержит больше МарганецМарганец +118.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +138.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +108.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Савоярди DV% diff.
Холестерин 66mg 221mg 52%
Железо 1.48mg 3.58mg 26%
Витамин B12 0.36µg 0.75µg 16%
Треонин 153mg 0.467mg 15%
Витамин B2 0.249mg 0.428mg 14%
Витамин B5 0.485mg 1.116mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 1.423g 13%
Холин 65.6mg 12%
Белки 5g 10.6g 11%
Витамин A 70µg 167µg 11%
Натрий 377mg 147mg 10%
Витамин B1 0.173mg 0.284mg 9%
Селен 5µg 9%
Витамин B9 42µg 77µg 9%
Насыщенные жиры 4.811g 3.022g 8%
Витамин B6 0.036mg 0.122mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Жиры 13.96g 9.1g 7%
Медь 0.042mg 0.095mg 6%
Марганец 0.11mg 0.24mg 6%
Цинк 0.43mg 1.14mg 6%
Фосфор 140mg 173mg 5%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин D 34IU 4%
Витамин B3 1.615mg 2.104mg 3%
Клетчатка 0.6g 1g 2%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 3.745g 2%
Углеводы 53.64g 59.7g 2%
Калорийность 353kcal 363kcal 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Калий 149mg 113mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 58.7g N/A
Кальций 47mg 47mg 0%
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.861mg 0%
Лизин 0.198mg 0.679mg 0%
Метионин 0.117mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.511mg 0%
Валин 0.249mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.248mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.036g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.4%
Содержит больше ВодаВода +32.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Содержит больше БелкиБелки +112%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.