Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Солод

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.8%
Содержит больше МедьМедь +13.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +108.5%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Селен ~5.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +169.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +983.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +523.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Солод DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.208g 21%
Холестерин 66mg 10mg 19%
Жиры 13.96g 3.29g 16%
Железо 1.48mg 0.21mg 16%
Треонин 153mg 0.143mg 15%
Натрий 377mg 60mg 14%
Углеводы 53.64g 11.2g 14%
Калорийность 353kcal 85kcal 13%
Насыщенные жиры 4.811g 1.883g 13%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B1 0.173mg 0.054mg 10%
Витамин B3 1.615mg 0.259mg 8%
Витамин B9 42µg 9µg 8%
Фосфор 140mg 91mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Кальций 47mg 98mg 5%
Витамин B2 0.249mg 0.184mg 5%
Витамин A 70µg 26µg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.827g 5%
Витамин E 0.65mg 0.06mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин D 34IU 4%
Витамин B12 0.36µg 0.42µg 3%
Белки 5g 3.37g 3%
Витамин B5 0.485mg 0.354mg 3%
Магний 8mg 15mg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.3µg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.046mg 1%
Селен 5µg 5.4µg 1%
Медь 0.042mg 0.037mg 1%
Калий 149mg 172mg 1%
Марганец 0.11mg 0.08mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 53.04g 10.7g N/A
Сахар 33.36g 6.68g N/A
Клетчатка 0.6g 0.5g 0%
Цинк 0.43mg 0.41mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.268mg 0%
Лизин 0.198mg 0.142mg 0%
Метионин 0.117mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.15mg 0%
Валин 0.249mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +324.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +378.9%
Содержит больше ДругоеДругое +91.3%
Содержит больше ВодаВода +214.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +265.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1543.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.