Английский пирог - Фунт или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами английский пирог - Фунт и суп-бобы?
- Суп-бобы содержат меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как суп-бобы содержат 95 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт содержит больше витамина B2, витамина B12, фосфора, витамина B1 и витамина B5, но суп-бобы содержат больше витамина A, клетчатки и меди.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 28% лучше покрывают суп-бобы, чем английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт имеет в 12 раз больше витамина B5, чем суп-бобы. В то время как английский пирог - Фунт имеет 0.485 мг витамина B5, суп-бобы имеют только 0.04 мг.
- Количество холестерина в продукте суп-бобы ниже.
Мы использовали Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +281% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +38% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1112.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.39g | 20% |
| Холестерин | 66mg | 9mg | 19% |
| Жиры | 13.96g | 3.5g | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 1.37g | 16% |
| Клетчатка | 0.6g | 4.6g | 16% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.06mg | 15% |
| Углеводы | 53.64g | 11.16g | 14% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.03µg | 14% |
| Калорийность | 353kcal | 95kcal | 13% |
| Медь | 0.042mg | 0.16mg | 13% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Фосфор | 140mg | 59mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.06mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.04mg | 9% |
| Марганец | 0.11mg | 0.29mg | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 12µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0.7mg | 6% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 1.58g | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Селен | 5µg | 6.9µg | 3% |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Железо | 1.48mg | 1.33mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 32mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин A | 70µg | 81µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Натрий | 377mg | 400mg | 1% |
| Калий | 149mg | 175mg | 1% |
| Белки | 5g | 5.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 6.56g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Цинк | 0.43mg | 0.44mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +298.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +203.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.19g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +776.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
