Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.9%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше МагнийМагний +962.5%
Содержит больше КальцийКальций +1840.4%
Содержит больше КалийКалий +792.6%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +676.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +454.3%
Содержит больше СеленСелен +226%
Одинаковое количество вещества Натрий ~371mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +368.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +738.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +802.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше ХолинХолин +79%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.6%
Содержит больше ВодаВода +947.4%
Содержит больше БелкиБелки +426.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.3%
Содержит больше ДругоеДругое +297.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +414.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Сухое молоко
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 3.25µg 120%
Фосфор 140mg 776mg 91%
Кальций 47mg 912mg 87%
Витамин B2 0.249mg 1.205mg 74%
Насыщенные жиры 4.811g 16.742g 54%
Белки 5g 26.32g 43%
Витамин B5 0.485mg 2.271mg 36%
Калий 149mg 1330mg 35%
Цинк 0.43mg 3.34mg 26%
Витамин A 70µg 258µg 21%
Селен 5µg 16.3µg 21%
Витамин B6 0.036mg 0.302mg 20%
Жиры 13.96g 26.71g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.665g 18%
Магний 8mg 85mg 18%
Треонин 153mg 1.188mg 14%
Железо 1.48mg 0.47mg 13%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 7.924g 12%
Холестерин 66mg 97mg 10%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Холин 65.6mg 117.4mg 9%
Витамин B1 0.173mg 0.283mg 9%
Калорийность 353kcal 496kcal 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B3 1.615mg 0.646mg 6%
Углеводы 53.64g 38.42g 5%
Медь 0.042mg 0.08mg 4%
Марганец 0.11mg 0.04mg 3%
Витамин D 0.8µg 0.5µg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин D 34IU 20IU 2%
Витамин B9 42µg 37µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 38.42g N/A
Сахар 33.36g 38.42g N/A
Натрий 377mg 371mg 0%
Витамин E 0.65mg 0.58mg 0%
Витамин K 1.7µg 2.2µg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.371mg 0%
Изолейцин 0.204mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.397mg 2.578mg 0%
Лизин 0.198mg 2.087mg 0%
Метионин 0.117mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.271mg 0%
Валин 0.249mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.714mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.931g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $2.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.