Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +134%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +113.4%
Содержит больше МедьМедь +657.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше СеленСелен +86%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.1%
Содержит больше ХолинХолин +279.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Съедобные грибы DV% diff.
Медь 0.042mg 0.318mg 31%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.16g 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.05g 22%
Жиры 13.96g 0.34g 21%
Витамин B5 0.485mg 1.497mg 20%
Калорийность 353kcal 22kcal 17%
Углеводы 53.64g 3.26g 17%
Натрий 377mg 5mg 16%
Треонин 153mg 0.107mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0.04µg 13%
Витамин B3 1.615mg 3.607mg 12%
Витамин B2 0.249mg 0.402mg 12%
Железо 1.48mg 0.5mg 12%
Холин 65.6mg 17.3mg 9%
Витамин B1 0.173mg 0.081mg 8%
Селен 5µg 9.3µg 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Фосфор 140mg 86mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0g 8%
Крахмал 17.36g 0g 7%
Витамин B9 42µg 17µg 6%
Витамин B6 0.036mg 0.104mg 5%
Калий 149mg 318mg 5%
Белки 5g 3.09g 4%
Витамин E 0.65mg 0.01mg 4%
Кальций 47mg 3mg 4%
Витамин D 34IU 7IU 3%
Марганец 0.11mg 0.047mg 3%
Витамин D 0.8µg 0.2µg 3%
Клетчатка 0.6g 1g 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Цинк 0.43mg 0.52mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 2.26g N/A
Магний 8mg 9mg 0%
Сахар 33.36g 1.98g N/A
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.12mg 0%
Лизин 0.198mg 0.107mg 0%
Метионин 0.117mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.085mg 0%
Валин 0.249mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.17g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4005.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1545.4%
Содержит больше ДругоеДругое +77.9%
Содержит больше ВодаВода +257.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2036.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +94.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +97.3%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.