Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +332.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +366% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +712.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +850.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +270.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.149g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 353kcal | 299kcal |
|
| Белки | 5g | 7.1g |
|
| Жиры | 13.96g | 6g |
|
| 53.04g | 50.7g |
|
|
| Углеводы | 53.64g | 52.6g |
|
| Холестерин | 66mg | 0mg |
|
| Витамин D | 34IU | 0IU |
|
| Магний | 8mg | 15mg |
|
| Кальций | 47mg | 11mg |
|
| Калий | 149mg | 74mg |
|
| Железо | 1.48mg | 3.21mg |
|
| Сахар | 33.36g | 0.18g |
|
| Клетчатка | 0.6g | 1.9g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 17.36g |
|
|
| Фосфор | 140mg | 75mg |
|
| Натрий | 377mg | 483mg |
|
| Витамин A | 241IU | 0IU |
|
| Витамин A | 70µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.65mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.11mg | 0.476mg |
|
| Селен | 5µg | 23.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.541mg |
|
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.341mg |
|
| Витамин B3 | 1.615mg | 4.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.302mg |
|
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 88µg |
|
| Транс-жиры | 0.192g |
|
|
| Холин | 65.6mg | 6.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.811g | 1.47g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 3.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.923g |
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.088mg |
|
| Треонин | 153mg | 0.194mg |
|
| Изолейцин | 0.204mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 0.397mg | 0.49mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.158mg |
|
| Метионин | 0.117mg | 0.126mg |
|
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.359mg |
|
| Валин | 0.249mg | 0.286mg |
|
| Гистидин | 0.117mg | 0.159mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g |
|
| 0.372g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
30%
Итоговая оценка минералов
26%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.341g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах