Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +34.3%
Содержит больше КалийКалий +30.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.8%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.5%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.3%
Содержит больше МарганецМарганец +230.9%
Содержит больше СеленСелен +218%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2162.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +235.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Фокачча DV% diff.
Витамин B1 0.173mg 0.47mg 25%
Витамин B9 42µg 138µg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Железо 1.48mg 3.16mg 21%
Селен 5µg 15.9µg 20%
Насыщенные жиры 4.811g 0.877g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.994g 16%
Треонин 153mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B3 1.615mg 3.67mg 13%
Холин 65.6mg 2.9mg 11%
Марганец 0.11mg 0.364mg 11%
Жиры 13.96g 7.89g 9%
Белки 5g 8.77g 8%
Цинк 0.43mg 1.33mg 8%
Натрий 377mg 561mg 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 5.67g 7%
Крахмал 17.36g 7%
Углеводы 53.64g 35.82g 6%
Витамин B6 0.036mg 0.113mg 6%
Калорийность 353kcal 249kcal 5%
Витамин E 0.65mg 1.42mg 5%
Медь 0.042mg 0.091mg 5%
Клетчатка 0.6g 1.8g 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин B2 0.249mg 0.301mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин B5 0.485mg 0.645mg 3%
Витамин K 1.7µg 5.7µg 3%
Магний 8mg 20mg 3%
Фосфор 140mg 128mg 2%
Калий 149mg 114mg 1%
Кальций 47mg 35mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 34.02g N/A
Сахар 33.36g 1.75g N/A
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.7%
Содержит больше БелкиБелки +75.4%
Содержит больше ВодаВода +77.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.